Aarhus-forsker skal undersøge, hvordan musik påvirker unges søvn
Langsom og rolig musik forbindes ofte med bedre søvn, men mange unge lytter også til pop, rock og rap med højere tempo, når de skal falde i søvn. Nu skal et forskningsprojekt undersøge, hvordan forskellige musiktyper påvirker søvnen hos unge med søvnbesvær.
Projektet ledes af lektor Kira Vibe Jespersen fra Institut for Klinisk Medicin og Center for Music in the Brain på Aarhus Universitet. TrygFonden har bevilget 2.437.664 kroner til undersøgelsen.
Forskerne vil sammenligne en standardiseret søvnplayliste med musik, som deltagerne selv vælger. Søvnkvaliteten skal både vurderes ud fra deltagernes egne oplevelser og måles med øre-EEG, der registrerer hjerneaktivitet over flere nætter i deltagernes eget hjem.
”Vi forventer, at både musikkens karakteristika og den enkeltes præferencer har betydning for effekten på søvnen. Samtidig undersøger vi, hvordan musikken påvirker objektive søvnmål, hvor der stadig er meget begrænset viden,” siger Kira Vibe Jespersen.
Tidligere forskning har især fokuseret på langsom og rolig musik. Analyser af brugernes egne søvnplaylister på Spotify viser dog, at musikvalget er mere varieret. Omkring en tredjedel af numrene har højere tempo og mere energi end det, der traditionelt forbindes med afslappende musik.
Forskerne håber, at resultaterne kan give et mere solidt videnskabeligt grundlag for anbefalinger til unge, der bruger musik ved sengetid. Projektet løber fra februar 2027 til januar 2029.
Faktaboks: Forskning i musik og søvn
Forsker: Kira Vibe Jespersen fra Aarhus Universitet.
Bevilling: 2.437.664 kroner fra TrygFonden.
Målgruppe: Unge med søvnbesvær.
Forskerne sammenligner en standardiseret søvnplayliste med deltagernes egne musikvalg.
Søvnen undersøges med deltagernes egne vurderinger og øre-EEG i hjemmet.
Omkring en tredjedel af numrene på søvnplaylister på Spotify har højt tempo og mere energi.
Projektperiode: Februar 2027 til januar 2029.
Accepter kun nødvendige cookies